Mimpi Berjalan (Sleepwalking)

keranjangberita - Sleepwalking atau yang dikenal dengan mimpi berjalan adalah sebuah fenomena yang sedikit aneh. sleepwalking juga dikenal dengan istilah somnambulism yang bisa saja dialami oleh semua usia, tetapi biasanya terjadi pada usia muda. faktor yang paling besar yang bisa menyebabkan terjadiny sleepwalking adalah pikiran (beban, frustasi, gembira, stress, dll).

tanda dan gejala :
- berdiri dari tidurnya dan membuka mata layaknya orang yang baru bangun dari tidur.
- matanya tidak memiliki "sinar" ekspresi seperti orang yang terjaga.
- berjalan berkeliling rumah, seperti membuka pintu, serta menghidupkan atau mematikan lampu.
- melakukan aktifita rutin seperti belajar, memasak, dan bahkan yang lebih berbahaya yaitu mengemudikan kendaraan. terkadang juga berbicara seperti orang yang canggung.
- tidur berjalan ini biasanya terjadi mpada saat awal tidur sekitar 1 sampai 2 jam setelah tidur
- hanya berlangsung selama beberapa menit saja, tetapi pernah terjadi kasus sampai 30 menit.
- pelaku tidur berjalan tidak akan sadar apa yang dilakukannya saat bangun pagi.

Penyebab :
- kelelahan
- stress
- gelisah
- sakit

kasus tidur berjalan juga sering berhubungan dengan pengobatan atau kesehatan mental, seperti :
- detak jantung tidak normal (arrhythmias)
- aliran balik asam lambung ke dalam esophagus atau saluran yang menghubungkan antara tenggorokan dengan perut.
- berhentinya napas saat tidur (obstructibe sleep anea)
- kelainan akibat trauma
- kepanikan
- beberapa kasus konsumsi obat-obatan dan alkohol dpat memicu terjadinya sleepwalking
- biasanya keadaan seperti ini menurun dari orang tua atau saudara kandung
- pada ibu hamil atau menstruasi kemungkinannya bisa mengalami sleepwalking.

Bahaya :
sleepwalking sebenarnya tidak membahayakan, kecuali apabila penderita melakukan aktifitas yang dapat membahayakan diri seniri atau orang lain, seperti membakar, mengendarai mobil/motor, atau memasak dengan menggunakan api, dll. bila sleepwalking ini terjadi setiap hari, maka segera konsultasikan kepada dokter atau ahlinya.

pencegahan dan pengobatan :
tidak ada pencegahan dan cara pengobatan yang pasti. jika anda memergoki anak anda mengalami sleepwalking, sebaiknya anda segera menuntunnya kembali ke tempat tidur. sebaiknya tidak membangunkan anak pada saat proses tidur berjalan, hal ini dapat mengganggu proses tidurnya, meskipun membangunnkannya pun tidak berbahaya, akan tetapi jika dibangunkan maka anak anda akan merasa kebingungan.

jika tidur berjalan tersebut terjadi pada keluarga anada, sebaiknya anda mengubah kebiasaan tidur. jika anda tidak dapat memantau tidurnya, usahakan lingkungan tidurnya aman, sehingga pada saat tidur berjalan tanpa sepengetahuan anda, dia tidak akan melakukan aktifitas yang dapat membahayakan dirinya.
tidur lebih lama, kelelahan menjadi salah satu penyebab sleepwalking.
buat dirinya lebih rileks saat sebelum tidur, hindari mengalami tekanan berlebihan, perhatikan pola tidurnya, jika dia sering mengalami tidur berjalan, biarkan dia tetap tidur, yang perlu anda lakukan adalah amati kapan kebiasaan tidur berjalannya timbul. jika sudah diperoleh kapan terjadinya tidur berjalan, maka anda bisa membangunkannya 15 menit sebelum terjadinya tidur berjalan.jangan khawatir, biasanya semakin bertambahnya umur, semakin sedikit kemungkinan terjadinya tidur berjalan.

mulai sekarang, perhatikannlah pola tidur anda, siapa tau seuatu saat, jika anda terbangun dari tempat tidur, anda berada di suatu tempat lain, maka anda telah mengalami tidur berjalan atau "sleepwalking". (kb/fa)

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Info Unik dengan judul Mimpi Berjalan (Sleepwalking). Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL https://akarwacana.blogspot.com/2013/11/mimpi-berjalan-sleepwalking.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Unknown - Senin, 11 November 2013